
El secreto en tus genes: cómo el reloj biológico de la naturaleza moldea tu destino
El ritmo circadiano es un ciclo interno de 24 horas que influye en el sueño, el estado de ánimo, el metabolismo y la salud fisiológica en general. Las interrupciones en estos relojes biológicos pueden llevar a trastornos del sueño, problemas de salud