
Eit hemmeligheit i genene dine: Korleis naturens alarmklokke formar lagnaden din
Den circadiane rytmen er ein 24-timers intern syklus som påverkar søvn, humør, metabolisme og overordna fysiologisk helse. Støyingar i desse biologiske klokkene kan føre til søvnforstyrringar, psykiske helseproblem og kroniske sjukdomar. Moderne livsstilsfaktorar, som skjermeksponering og uregelmessige timeplanar, konfliktar ofte med våre